• Gérer le stress et l'anxiété

 

Les stress peut se manifester de façons diverses et variées. Vous vous angoissez pour un rien, avez du mal à gérer votre colère, craignez de prendre la parole en public ou êtes de nature inquiète au point que vous en souffrez au quotidien ! Des solutions existent. Vous pouvez dès à présent décider de vous donner les moyens d'améliorer votre bien-être émotionnel et votre qualité de vie grâce à l'apprentissage et l'application de techniques vous permettant de mieux faire face à ces défis. Vous avez déjà franchi le premier pas en venant sur cette page. Pour un résultat durable, l'utilisation combinée de techniques telles que l'hypnose, la sophrologie, la cohérence cardiaque, l'EFT ou encore la méditation, vous permettra de reprendre progressivement le contrôle de vos émotions, de développer la confiance et l'estime de soi, d'apprendre à lâcher prise sur les choses que vous ne pouvez contrôler et de vous sentir mieux de façon globale en réalisant vos objectifs. Ce protocole en plusieurs étapes nous conduit notamment à :

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- Identifier les déclencheurs de stress

- Apprendre à se relaxer 

- Transformer les pensées négatives

- Gérer le temps et redéfinir les priorités 

- Développer la résilience

- Gérer les émotions 

- Améliorer la communication

- Créer des routines positives 

- Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête et ainsi avec son entourage

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• Préparation aux examens

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Mettez toutes les chances de votre côté pour réussir vos études grâce à l'hypnose et l'apprentissage de techniques efficaces et personnalisées que vous pouvez pratiquer en autonomie, vous permettant de remplir vos objectifs :

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- Stratégies d'étude optimales : définition des objectifs, meilleure gestion du temps, prise de conscience des lacunes.

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​- Gestion du stress : techniques de gestion du stress et de relaxation pour faciliter le calme, la concentration et la prise de parole en public.

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​- Motivation et discipline : maintenir la motivation tout au long de la période de préparation aux examens en vous aidant à définir des objectifs clairs et en vous encourageant à persévérer.

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​- Confiance en soi : surmonter l'anxiété liée aux examens, croire en votre potentiel de réussite afin de le manifester.​​

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