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Ateliers Sophro-Yoga Enfants (5-12 ans)

- Biot, salle des Associations -

Chaque mercredi de 10h00 à 11h00

pinwheel enfants

Ces ateliers combinent des éléments de sophrologie et de yoga pour favoriser la conscience corporelle et émotionnelle, apprendre à canaliser l'énergie, se détendre, être en harmonie avec le groupe, etc., dans un environnement à la fois ludique, relaxant et éducatif.

Une séance de sophro-yoga se déroule généralement de la manière suivante :

  • Accueil chaleureux et cercle de bienvenue.

  • Partage du baromètre intérieur et des émotions.

  • Échauffements ludiques sur fond d'une histoire imaginaire interactive.

  • Postures de yoga et exercices de respiration.

  • Relaxation et visualisation.

  • Jeux sensoriels.

  • Discussion et partage bienveillant.

 

Les séances de sophro-yoga sont interactives, engageantes et adaptées à l'âge des participants. Elles permettent de développer des qualités telles que la créativité, l'attention, la confiance en soi et une meilleure gestion des émotions.

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