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claracressy
25 juin 20241 min de lecture
Ma Morning Routine : La posture de la Montagne (dynamique)
Namaste! (for English, scroll down) Voici la première étape de ma morning routine : la posture de la montagne en dynamique : - Debout...
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claracressy
19 avr. 20241 min de lecture
S'apaiser grâce au Pranayama
Le Pranayama est une pratique ancienne de contrôle de la respiration dans le yoga, visant à calmer l'esprit, réduire le stress et...
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claracressy
17 oct. 20232 min de lecture
La respiration consciente
La respiration consciente consiste à observer de façon attentive et concentrée sa respiration. Elle est souvent utilisée comme composante...
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claracressy
27 sept. 20232 min de lecture
Comment pratiquer la Pleine Conscience
La méditation de pleine conscience est une technique qui consiste à être pleinement conscient de l'instant présent, c'est-à-dire à être...
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claracressy
2 sept. 20232 min de lecture
Cohérence cardiaque, comment la pratiquer simplement
La cohérence cardiaque est une méthode de respiration particulièrement simple basée sur l'harmonisation de la fréquence cardiaque. Elle...
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claracressy
27 févr. 20233 min de lecture
Quelques méthodes courantes de méditation
Voici un article pour énoncer très brièvement les méthodes de méditation les plus "courantes", sachant qu'il existe de nombreuses...
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claracressy
2 mai 20211 min de lecture
Posture pour les enfants : le Lion
Place-toi assis ou debout le dos bien droit Tends tes bras face à toi, parallèlement au sol en étirant bien tes doigts Prends une grande...
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claracressy
30 avr. 20212 min de lecture
Tratak ou comment utiliser la lumière comme support de méditation
Méditer consiste à se concentrer sur un objet de sorte que le méditant parvienne à se fondre totalement dans l’objet de sa méditation...
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claraanandalife
27 août 20202 min de lecture
Bien débuter la méditation : aménager son espace
Méditer consiste à plonger en soi pour prendre conscience de notre état intérieur. Par un certain nombre de techniques, nous parvenons à...
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claraanandalife
4 févr. 20201 min de lecture
Méditation du jour
Quelle est la chose la plus importante que vous souhaitez réaliser dans votre vie pour que celle-ci soit parfaitement comblée ? Prenez...
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claraanandalife
20 déc. 20191 min de lecture
Recette de Fromage Vegan
Ahimsa, la non-violence, est un aspect essentiel du yoga. C'est la raison pour laquelle toute forme de vie se doit d'être respectée et...
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