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Cours de Yoga doux & Méditation

 

Dans le cadre de l'association Médit'Azur, je vous propose des cours complets combinant yoga et méditation, afin de cultiver le bien-être physique et l’équilibre intérieur et se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

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Le yoga doux, avec ses mouvements lents et ses postures adaptées, aide à améliorer la souplesse, renforcer les muscles en douceur, et favoriser une meilleure posture. Il est également reconnu pour réduire les tensions musculaires et favoriser la détente.

 

La méditation, quant à elle, permet d’apaiser l'esprit en cultivant la pleine conscience et la concentration. Elle réduit le stress, améliore la qualité du sommeil et augmente la clarté mentale tout en favorisant une meilleure gestion des émotions au quotidien.

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Le cours est ouvert à tous, quel que soit son niveau, dans le respect et la bienveillance.

 

Cours chaque mercredi de 10h00 à 11h00

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Lieu : Salle des Associations de Biot, 4 chemin des Bâchettes, 06410 Biot

 

 

​Tarif : 12€ 

Réservation obligatoire

 

Je propose également des cours particuliers à domicile ou en ligne sur demande.