Yoga I Méditation
Le yoga et la méditation sont des techniques complémentaires formidables permettant de réaliser un travail global sur soi impliquant à la fois le corps, le souffle, les émotions, l'intellect, l'énergétique, etc. Les techniques sont adaptées à tous, dans le respect de nos capacités et limitations. C'est en prenant conscience de nos besoins profonds que nous pouvons rétablir l'équilibre en nous et ainsi autour de nous.
Bienfaits d'une pratique régulière de yoga & méditation :
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Amélioration de la qualité du sommeil
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Meilleure concentration
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Confiance en soi
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Vivacité d’esprit
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Meilleure posture de la colonne vertébrale
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Relations harmonieuses avec l’entourage familial et professionnel
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Vitalité physique
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Tonicité et souplesse
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Mieux respirer, allongement du souffle
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Contrôle des émotions
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Réduction du stress
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Amélioration de nos capacités physiques, émotionnelles et intellectuelles
Clara Cressy
Centre Harmony
1 place Joseph Bermond
Immeuble Ophira 1,
06560 Sophia-Antipolis
meditazur@gmail.com