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Yoga Clifftop

Yoga I Méditation

Le yoga et la méditation sont des techniques complémentaires formidables permettant de réaliser un travail global sur soi impliquant à la fois le corps, le souffle, les émotions, l'intellect, l'énergétique, etc. Les techniques sont adaptées à tous, dans le respect de nos capacités et limitations. C'est en prenant conscience de nos besoins profonds que nous pouvons rétablir l'équilibre en nous et ainsi autour de nous. 

Cours de Yoga Doux & Méditation

Biot - Planning et tarifs 2025 - 2026

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Ce cours, combinant yoga et méditation, vise à cultiver le bien-être physique et l’équilibre intérieur, afin de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Au programme : éveil corporel, yoga doux, exercices de respiration, relaxation, méditation, etc.​​

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Lieu : Salle des Associations, 4 chemin des Bâchettes, 06410 Biot

Chaque jeudi de 12h30 à 13h30​

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Tarif : 15€/cours - 120€/Trimestre - 280€/An

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Cours particuliers sur demande

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Ateliers de Méditation

Biot

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Sous forme d'ateliers mensuels, les cours de méditation sont adaptés aussi bien aux débutants qu'aux personnes ayant déjà pratiqué la méditation. Ils incluent notamment des exercices d'éveil corporel, de contrôle du souffle, la pratique de mantras, des visualisations et de la relaxation guidée. Chaque atelier dure environ 2h et se concentre sur un thème particulier.

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Lieu : Ecole Montessori Les Colibris - Biot

- 1 jeudi par mois de 18h30 à 20h00

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Tarif : 15€

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Ateliers Sophro-Méditation Seniors

Biot

Proposé par l'association Médit'Azur, en partenariat avec le CCAS de Biot​, cet atelier de sophrologie-méditation est spécialement conçu pour les membres du CCAS souhaitant cultiver leur bien-être physique, mental et émotionnel. À travers une approche douce et bienveillante, cet atelier propose des techniques de relaxation, de respiration, et de méditation adaptées aux besoins spécifiques des personnes âgées.

Lieu : Salle des associations de Biot

Chaque lundi de 10h00 à 11h00

Inscriptions auprès du CCAS de Biot uniquement

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Yoga senior

Bienfaits d'une pratique régulière de yoga & méditation :

  • ​Amélioration de la qualité du sommeil

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  • Meilleure concentration

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  • Confiance en soi

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  • Vivacité d’esprit

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  • Meilleure posture de la colonne vertébrale

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  • Relations harmonieuses avec l’entourage familial et professionnel

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  • Vitalité physique

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  • Tonicité et souplesse

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  • Mieux respirer, allongement du souffle 

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  • Contrôle des émotions

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  • Réduction du stress

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  • Amélioration de nos capacités physiques, émotionnelles et intellectuelles

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