Commencez l'année 2024 de façon positive en acquérant les bases de la méditation. L'objectif de cette première session est que vous soyez capable, à l'issue de ces 6 semaines, de pratiquer chez vous les techniques basiques de méditation de façon autonome. Aussi je vous propose 1h de formation en direct via zoom chaque jeudi de 18h à 19h (heure de Paris). Au cours de cette heure, j'aborderai les aspects théoriques et pratiques des différentes méthodes de méditation. Si vous n'êtes pas disponible, aucun souci, vous aurez accès à la vidéo du cours quand vous le souhaitez et vous pourrez même la télécharger afin de la consulter à votre guise. En, plus du live, vous recevrez chaque semaine une vidéo de pratique afin d'accompagner au mieux votre préparation.

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Quand : Du 11 janvier au 15 février 2024

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Programme : 

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- Semaine 1 : La respiration consciente ​

 

- Semaine 2 : Yoga Nidra / La détente du corps

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- Semaine 3 : La méditation de Pleine Conscience

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- Semaine 4 : Méditation sur la Lumière

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- Semaine 5 : Méditation du coeur

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- Semaine 6 : Méditation sur les chakras

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Prix : 49€

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